Tak jak zerknac na ten plan to np. za malo cwiczen na nogi a za duzo na barki...i jak kolega wyzej napisal to nie jest najlepsze polaczenie klaty z plecami...
NIe rozumiem Twojej wypowiedzi Atomic... "dlaczego uważasz że warto zamiast gainera zjeść normalny posiłek? Ja uważam że (...) normalne posiłki są najlepsze" - co miałeś na myśli ? Ja osobiście na razie nie biorę odżywek, natomiast trzymam się dobrej diety i widzę efekty. Ja nie chodzęna siłownie - ja trenuję kulturystyke :)))
[...] (nieznacznie, to tylko dodatkowa woda), ale taki szybki wzrost wagi na pewno w podobnym stopniu oddziaływuje też na dynamikę. Poza woda nie utrzymuje się długo. W kreatynie najlepsze jest to, że pozwala na cięższy trening, wspomaga regenerację i budowę nowych włókien mięśniowych. Ale ona tylko pośredniczy w tych procesach, to co czyni nasze [...]
[...] łyżki starczy) i mlekiem.Masz wtedy niesamowity smak i zero stresu smakowego.Cukier z kakao Puchatka nie zaszkodzi przy tej wadze,a nawet pomoże. Nie kupuj hi teca 80.Ovo w zupełności wystarczy. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] możesz też zadać pytanie w dziale "doping" co w sytuacji słabej przemiany materii jest dla Ciebie optymalne do budowy masy. Lepiej zawczasu rozwiać wątpliwości i obrać jak najlepsze rozwiązanie, niż zabrnąć w coś, co się zwyczajnie nie opłaci i tylko stracić czas, a dodatkowo zyskać sylwetkę przeciwną do wymarzonej... Co do diety - ja bym po [...]
[...] poruszy tłumy Pozdro... ps. podziel sie nie bądź świnka Ja mam na dysku 100 mega wolnego i raczej niczego fajnego nie posiadam..więc musze czytac a to zajmuje cenny czas Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu.. Zmieniony przez - miętki w dniu 2003-11-13 23:08:05
a gdzie pompki na poreczach podziales? to jest najlepsze cwiczenie na klate daj je jako pierwsze potem skos na koniec rozpietki i to wszystko
po co ćwiczycie??
Ja cwicze dla lasek zeby mozna sie bylo jakos pokazac na plazy. Wczoraj ogladalem z kolezanka fotki na fotce i byla kategoria najlepsze ciala, jak ta kolezanka sie podniecala takim jednym gosciem co mial moze ze 30 w bicu troche klatki i kaloryfer matko ja to wogole zialem z tego goscia ze ma gowno ale i tak pokazuje swiatu. A komentarze pod [...]
Najlepsze połaczenie to troche tego troche tego:) ps a skad wiadomo czy ci murzyni trenuja tylko z waga ciała? rownie dobrze moga trenowac 4 x siłownia i 2 x ciezar ciała plus duuuużo koksu. Nikt z nas nie jest w stanie tego zweryfikować. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-12-05 15:16:05 a skąd wiadomo, może gimnastycy też są 5x w tyg na [...]
[...] na 1 stronie, wiec ciagnie sie to dalej, w jakim celu nie wiem, bo sam to zaczeles. Twoj wiek male ma tutaj znaczenie. Nie wciskam planu, tylko podaje osobie poczatkujacej najlepsze wyjscie na poczatek. Uwazasz ze nie? to czekam na argumentacje, dlaczego nie ACT tylko split jako pierwszy plan. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-26 11:37:03
To znajdź jakiegoś kolege który zapisze sie z Tobą. Siłownia to najlepsze rozwiązanie, ale nie wiadomo, czy osiągniesz taki wyglad jaki chcesz - pewnie masz grube kości, co nie zawsze idzie w parze ze szczupłą sylwetką. Najpierw radze spalic troche tłuszczu - dieta + odpowiedni trening + suplementy. Największym problemem jest tłuszcz, czyli [...]
[...] Są też różne plasterki itp. , ale przypuszczam że one niezbyt pomagają, ja jednak jestem za metodami mechanicznymi. Aha, poza tym twarzy nie powinno się myć zwykłym mydłem-najlepsze są żele. W kategorii przetłuszczania się polecam Ci za to siarkową serię z polskiej firmy Barwa. Może krem matujący to sobie odpuść skoro jesteś facetem :D Ale [...]
[...] Kocie" Silue to stary wyjadacz. Patrz na jego zdjęcie i pękaj z zazdrości Ja akurat nie bardzo rozumiem jaki sens miałaby taka rotacja. Jak na ładowanie to jest po prostu za często. Nie bardzo się da wejść w ketozę. A jeżeli nie ma to być dieta ketogeniczna, co najlepsze będzie CCD lub NHE (takie CKD tylko z ładowaniem 3 i 7 dnia cyklu)
ubieraj buty i szoruj na dwor biegac! to beda najlepsze aeroby. poza tym dieta na minus i spadnie sadlo. jak juz to zrobisz to sie wez za brzuch, wczesniej nie ma sensu.
Panowie jak z winsem w 12 ml na oleju po 100mg w 1ml testował ktoś? Sogi lecą.:-) najlepsze wino na rynku - bez dwu zdan.
[...] federacją kulturystyki. Alvaro próbował swoich sił w różnych federacjach,pozwał ich wady i zalety i 16 lat temu przeszedł jednak do IFBB
[...] tak do konca? leki antydepresyjne nowej generacji nie tylko nie obnizaja libido ale PODNOSZĄ go. Oczywiście nie mam na mysli SSRI . Już SNRI sa lepsze pod tym względem a najlepsze to ; nefazodon, mirtazapina, bupropion. Ten ostani jest często stosowany po to aby naprawić to co zepsuły SSRI. Więcej szczegułów nie potrzeba.Rzuciłem tema - Ty [...]
Morales - ja nie twierdzę, że A6W jest najlepsze, ale każdy organizm jest inny i ćwiczenie, które u Ciebie przynosi efekty, u kogoś innego nie będzie ich przynosiło i na odwrót.
zeby miec szerokie plecy to niestety, ale MUSISZ podciagac sie na grazku, bo to jest najlepsze cwiczenie..i to ono chyba najbardziej poszeza,przynajmniej wizualnie
[...] czego. Wyczytałem sie już wszystkiego na internecie o wszystkim. Dodam że mam 20 lat. Kasy mi nie żal wręcz mam ochote zjeść wszystko co się da. Myślałem kupić wszystko co najlepsze cos na rano coś przed treningiem coś po tr. białko gainer bcca hmb glutamine po prostu wszystko i przekonać się czy to działa:) Bo naprawde jak ludzie pisząże po [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
